Après plusieurs mois de pluie et de grisaille, l’été pointe enfin le bout de son nez ! Les températures s’envolent et on profite de la chaleur pour passer du temps à l’extérieur. Mais lorsque les fortes chaleurs s’installent vraiment, il n’est pas toujours facile de trouver du répit chez soi. Comment garder sa maison au frais pendant les fortes chaleurs ? Voici nos conseils pour maintenir une température agréable chez vous !
Les bonnes pratiques pour limiter la chaleur dans la maison
Lorsqu’une canicule se déclare, la première chose à faire est d’éviter au maximum que la chaleur ne pénètre dans votre maison. L’une des meilleures solutions consiste à bloquer complètement la lumière du jour avec des rideaux ou des stores occultants. En empêchant les rayons du soleil d’entrer dans votre intérieur, ils évitent également que la chaleur ne s’y installe et permettent à l’air frais de rester plus longtemps. On privilégiera particulièrement les rideaux de couleur claire qui réfléchissent les rayons du soleil plutôt que de les absorber. Il est important par ailleurs de sensibiliser le public aux conséquences des choix en matière de construction et de décoration.
On pensera également à profiter au maximum de la ventilation naturelle. En ouvrant les fenêtres tôt le matin ou tard le soir lorsque l’air extérieur est plus frais, on pourra créer un courant d’air qui permettra de rafraîchir notre maison. Il convient bien sûr de garder ses fenêtres fermées pendant la journée lorsque les températures sont élevées afin d’éviter que l’air chaud n’y pénètre. Les ventilateurs de plafond peuvent également aider à favoriser un bon brassage d’air et créer une sensation de fraîcheur. Attention : il est conseillé d’éviter un écart supérieur à 5-7 degrés entre l’intérieur et l’extérieur pour prévenir les risques sanitaires liés aux fortes chaleurs.
Enfin, on peut compter sur nos plantes d’intérieur pour venir en aide aux personnes souffrant particulièrement des températures excessives. Outre leur effet apaisant sur le moral grâce à leur présence, certaines plantes comme le ficus ou encore l’aloe vera, peuvent contribuer à diminuer la température ambiante dans une pièce en libérant de l’humidité dans l’air et donc en améliorant l’évapotranspiration. Elles permettent ainsi véritablement de créer un microclimat plus agréable au sein même de notre logement. L’utilisation végétale peut également atténuer les effets néfastes des températures trop hautes sur notre bien-être.
L’augmentation des vagues de chaleur d’ici à 2050 nécessite de préparer son logement, en tenant notamment compte des besoins des jeunes enfants et des personnes âgées, particulièrement exposés aux températures extrêmes. Adopter les bons gestes pour lutter contre la chaleur est indispensable pour préserver la santé et le bien-être de l’ensemble des occupants.
Des améliorations structurelles et des équipements performants
Investir dans l’isolation est un bon investissement contre la chaleur. Une bonne isolation thermique (intérieure ou extérieure) des murs, du toit, des fenêtres… limite les échanges thermiques entre l’intérieur et l’extérieur. Les matériaux isolants modernes (laine de verre, polystyrène expansé…) sont particulièrement efficaces. Ils protègent contre la chaleur en été comme contre le froid en hiver, et vous assurent un confort thermique toute l’année. En complément de l’isolation des murs, l’isolation des combles et des planchers peut renforcer cette protection.
Bien que parfois coûteux, les systèmes de climatisation restent la solution la plus efficace pour rafraîchir rapidement une maison. Mais pour diminuer vos factures énergétiques, il est nécessaire d’investir dans un modèle écoénergétique et de l’utiliser à bon escient. En réglant votre climatisation à une température raisonnable (environ 25°C), vous pouvez rester au frais sans pour autant surconsommer d’énergie. Par ailleurs, un entretien régulier des filtres de votre appareil permet d’optimiser son efficacité et d’allonger sa durée de vie. Pour rafraîchir votre intérieur tout en préservant votre consommation électrique, les pompes à chaleur réversibles constituent une alternative intéressante : elles fournissent chauffage et climatisation de manière économe en énergie.
Si vous ne souhaitez pas investir dans un climatiseur, vous pouvez opter pour des ventilateurs-brumisateurs qui allient ventilation et diffusion d’une fine brume d’eau. Ce procédé peut faire chuter considérablement la température ressentie. Ces appareils sont particulièrement efficaces si utilisée dans les régions où l’humidité est faible. Pour maximiser leur effet, placez-les sur vos terrasses ou à proximité de fenêtres ouvertes ! L’utilisation de ventilateurs avec eau froide ou glaçons peut également s’avérer bénéfique.
Une autre amélioration structurelle à envisager : l’installation de films solaires sur vos fenêtres. Ces films spéciaux filtrent la plupart des rayons UV, réduisent l’éblouissement et vous permettent de conserver une vue dégagée vers l’extérieur. Ils bloquent jusqu’à 80 % de la chaleur qui pénètre dans votre maison, un investissement rentable pour garder votre intérieur au frais. Un double vitrage performant et l’ajout de rideaux thermiques et clairs peuvent également bloquer la chaleur. Enfin, l’utilisation d’ampoules LED réduit la chaleur produite par vos lumières et diminue votre consommation d’énergie.
Des gestes simples au quotidien pour conserver la fraîcheur
Quelques gestes simples au quotidien peuvent aider à garder une maison fraîche le plus longtemps possible. Fermer les volets, les stores et les fenêtres le jour, ouvrir la nuit pour laisser entrer l’air frais… L’utilisation de certains appareils électroménagers, comme le four ou le sèche-linge, doit être réservée aux heures les plus fraîches de la journée : ces appareils dégagent en effet beaucoup de chaleur et les utiliser le matin ou le soir permet de limiter leur impact sur la température ambiante.
L’hydratation est aussi essentielle pour mieux supporter la chaleur. Boire souvent de l’eau fraîche, grignoter des fruits gorgés d’eau (pastèque, concombre…), éviter les boissons alcoolisées et caféinées qui déshydratent… sont autant d’habitudes à prendre. Autre conseil : prendre une douche tiède plutôt que chaude aide à faire baisser la température du corps. Enfin, si vous souhaitez rafraîchir l’air ambiant, suspendre des serviettes mouillées ou du linge humide dans la pièce peut être efficace !
Voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer votre confort thermique dans votre maison :
- Misez sur des rideaux ou des stores isolants qui empêcheront la chaleur du soleil d’entrer toute la journée.
- Activez les ventilateurs pour faire circuler l’air et créer une sensation de fraîcheur.
- Détaillez quelques plantes d’intérieur qui rafraîchissent l’atmosphère grâce à leur processus de transpiration.
- Limitez au maximum les lumières électriques et misez sur la lumière naturelle.
- Adoptez le réflexe de cuisiner des plats froids ou préparés à l’avance pour ne pas allumer le four en pleine journée.
Enfin, le choix des textiles a aussi son importance. Mettez à l’honneur les tissus légers et respirants comme le lin ou le coton pour vos vêtements et votre linge de maison. Ils améliorent votre confort thermique. Capable d’absorber l’humidité ambiante, ce type de matière favorise la circulation de l’air autour de votre peau et contribue à vous rafraîchir en réduisant la sensation de chaleur. De même, désencombrer votre espace intérieur permet une meilleure circulation de l’air ambiant, tandis que des plats froids pour les repas évitent d’introduire une source de chaleur supplémentaire dans votre maison. Éteindre vos appareils électroniques non utilisés constitue aussi un geste simple mais efficace !